怎樣才能使我快速減肥，請(qǐng)求醫(yī)生幫我好嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我是一名剛上大學(xué)的女生，不知道最近怎么回事，一下子胖了很多，這讓我自己也覺得很不舒服，我是一個(gè)不喜歡運(yùn)動(dòng)而且喜歡吃甜食的人，怎樣才能使我快速減肥，請(qǐng)求醫(yī)生幫我好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，甜性食物是最容易讓人發(fā)胖的，另外你又不太喜歡運(yùn)動(dòng)，這兩點(diǎn)只有你自己幫你自己，別人肯定是沒有辦法。首先你要下定決心，才有可能減肥成功，第一步在飲食方面盡量不要吃甜性食物，還有像油炸食物以及高熱量高蛋白的食物，盡量少吃，平時(shí)在飲食方面盡量吃一些水果和蔬菜，另外在運(yùn)動(dòng)方面不想通過運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的脂肪肯定是消化不掉的。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你如果想要快速減肥的話，推薦你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的減肥方式，這是目前最有效也是最快速的減肥辦法，如果要節(jié)食的話，建議你將飲食控制到以前的1/3左右，運(yùn)動(dòng)的話建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以有效的減少身體對(duì)于熱量的攝入增加身體對(duì)熱量的消耗。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)