緩解壓力的方法有哪些？
病情描述：我是一個職業(yè)女性，工作壓力很大，每天都拼單，只要達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就要被迫辭職。我家庭負(fù)擔(dān)大，丈夫收入低，又不管事，種種事務(wù)壓在頭上，壓力巨大，有點(diǎn)喘不過氣的感覺，緩解壓力的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，緩解壓力的方法其實是很多的，但是還是首先要消除你內(nèi)心對自己的一種高要求，高標(biāo)準(zhǔn)，其實每一個人的生活當(dāng)中都會遇到很多的壓力，但是辦法總是比困難要多一些，所以說要有強(qiáng)大的這種精神支撐力，而且要偶爾的時候?qū)W會釋放一下自己，放松一下自己，和朋友出去放松一下，參加一些戶外的運(yùn)動也可以
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
你好，緩解壓力的方式每個人都是不同的。比如說，有的人可以通過運(yùn)動的方式來緩解，有的人可以通過睡覺聽聽音樂，看看電視，玩玩游戲，或者和朋友傾訴自己的不安壓力，或者逛街或者吃東西，都可以起到一定的緩解壓力的效果，您可以選擇合適自己經(jīng)濟(jì)條件和家庭環(huán)境的方式的。
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