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腰痛，睡眠不好該怎么調(diào)理？

病情描述：醫(yī)生你好，最近這段時間我老是感覺自己的腰痛，而且我的睡眠質(zhì)量非常不好，最近跟我老婆同房的時候，質(zhì)量也是很低，堅持不久，精液也很少，請問一下我這種情況該怎么調(diào)理身體啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，您的這種情況考慮還是腎虛引起的，建議您去正規(guī)中醫(yī)科把脈確診，如果是腎陰虛，建議您服用補陰藥物，如果是腎陽虛，建議服用壯陽性藥物調(diào)理，平時可以加強鍛煉，戒煙戒酒，多食用水果蔬菜，多食用高蛋白食物，如牛奶，雞蛋及精瘦肉等。

  • 陳松
    陳松 主治醫(yī)師
    寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    目前這種情況應該主要是考慮睡眠不好引起來的一系列癥狀，因此建議注意適當進行調(diào)理睡眠，要注意適當?shù)姆潘尚膽B(tài)，不要過于緊張，白天要注意活動鍛煉身體，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，同時可以考慮多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，有助于增強體質(zhì)，一般經(jīng)過調(diào)整好睡眠以后，其他的癥狀應該很快就能好轉(zhuǎn)的。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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