減肥最有效方法是什么？
病情描述：我生了第二胎好，身體開始肥胖，身材完全變了樣子，我再也不能忍受了，于是決定減肥，但是我采用運(yùn)動減肥沒有效果，現(xiàn)在正糾結(jié)，用什么方法來減肥。減肥最有效方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好減肥最有效的方法就是通過飲食和運(yùn)動兩方面來進(jìn)行結(jié)合，但是這也是最需要有毅力能夠堅持的人才能夠做到的，長期的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要少吃多餐，不要暴飲暴食，要能夠抵抗住美食的誘惑,要多吃新鮮的蔬菜水果
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冉來虎 住院醫(yī)師
浙江省諸暨市中醫(yī)院 三級甲等
減肥最有效的辦法就是飲食上控制，然后通過體育鍛煉的建議，不要短時間內(nèi)的大幅度減肥的，因?yàn)檫@樣的話是可以導(dǎo)致這種內(nèi)分泌失調(diào)或者是營養(yǎng)障礙的，然后會引起很多的副作用的?？茖W(xué)減肥才是最重要的，然后就是最健康的一種減肥方式。這是可以通過針灸來進(jìn)行減肥調(diào)理。
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