快速減肥的方法有哪些呢？
病情描述：我一年前出過一次車禍，然后我媽每天都給我做很多補(bǔ)身體的食物，再加上一些容易導(dǎo)致肥胖的藥，我很快就胖到了160斤，我身高才160啊，我有時候呼吸很困難，怕自己胖下去會出事，快速減肥的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，快速減肥的方法是有很多的，但是不建議你去嘗試一些減肥的藥物或者是其他的一些減肥方法，最有效的方法還是要控制一下飲食，你的肥胖是因為進(jìn)補(bǔ)了過多的食物，還是要做到規(guī)律的飲食方法，少吃多餐，不要暴飲暴食，蔬菜水果，肉類要進(jìn)行合理的搭配，同時堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
快速減肥的話，推薦你采取節(jié)食加運(yùn)動的方式來進(jìn)行減肥，這是目前最有效也是最健康的減肥方式，如果你要減肥的話，會讓你采取這種辦法，首先建議你將飲食控制到以前的1/3左右，其次建議你每天堅持運(yùn)動一個小時以上，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，堅持下來就一定會有效果的。
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