怎么樣減肥不吃藥?
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于一些比較肥胖的朋友來(lái)說(shuō)，管不住嘴巴是一個(gè)非常大的一個(gè)問(wèn)題，就如你說(shuō)的平常嘴巴比較饞，什么東西都吃，這樣的話肯定過(guò)多的攝入了大量的熱量，平時(shí)如果再不進(jìn)行必要的體育鍛煉的話，想不胖都難，所以建議你一定要控制住自己的嘴，在面對(duì)美食誘惑的時(shí)候雖然非常難受，但是為了減肥，沒(méi)有辦法只能夠堅(jiān)持控制飲食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
人身體發(fā)胖最主要的原因就是平時(shí)暴飲暴食，又缺乏一定量的運(yùn)動(dòng)，所以比較容易造成肥胖。建議你平時(shí)一定不要懶惰，有時(shí)間盡量多參加一些戶外活動(dòng)，盡量不要宅在家里上網(wǎng)玩手機(jī)，在飲食方面盡量吃得清淡一些，并且每一頓都不要吃的太飽，特別是晚餐吃個(gè)五六分飽就可以了。
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