怎么樣減肥又快又好呢？
病情描述：我是一個就讀初三的學(xué)生，常常會因為肥胖遭到同學(xué)們的恥笑，同學(xué)們也沒有愿意和我玩的，晚會表演也沒有我的份。請問怎么樣減肥又快又好呢？我才1米5呢，卻有150斤，我自己都嫌棄自己了。
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你如果身高只有1米5，體重卻有150斤的話，這個體重確實有一些超標的，考慮到你目前才剛剛15歲，如果要減肥的話，推薦你采用運動的辦法來減肥，不建議你采用節(jié)食的方法，因為15歲的孩子正處于青春期，身體發(fā)育也正在加速，這時候結(jié)石的話可能會導(dǎo)致你身體發(fā)育出現(xiàn)癥狀。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
考慮到你現(xiàn)在才剛剛15歲，體重卻有150斤，這個體重確實有些過于超胖，這應(yīng)該是你有意近一段時間吃了過多的高熱量的食物，而身體缺少運動導(dǎo)致的，你可以適當?shù)臏p少一些零食的攝入，日常中不要再吃零食了，此外的話可以適當?shù)亩噙\動一下，每天堅持運動一個小時以上，長期堅持下來就可以起到減肥的功效。
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