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睡眠不好經(jīng)常性的失眠怎么辦？

病情描述：嘴里經(jīng)常有味精神狀態(tài)不好，睡眠不好經(jīng)常性的失眠，嘴里經(jīng)常有味，平時(shí)也沒吃過什么藥，可能平時(shí)煩心事比較多，睡之前還想著那些事情，想問醫(yī)生一下睡眠不好經(jīng)常性的失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您所描述的這種情況是由于心理壓力過大，思慮過度所導(dǎo)致的失眠，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，換一個(gè)角度來思考問題。如果情況比較嚴(yán)重的話，需要遵照醫(yī)囑使用具有安眠作用的藥物來進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，達(dá)到輕疲勞的狀態(tài)，是有益于睡眠的。

  • 段瑞謙
    段瑞謙 醫(yī)師
    化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    由于睡眠不好經(jīng)常性的失眠，伴隨口腔異味，沒有開發(fā)藥物，具體考慮口臭情況。一般考慮消化不良以及口腔細(xì)菌感染導(dǎo)致。建議具體最好給予殺菌消炎口服液漱口治療，配合助消化，消炎治療，可以改善口腔環(huán)境。建議禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)鍛煉。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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吳娜
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