吃點(diǎn)什么菜水果可以減肥呢？
病情描述：你好，吃點(diǎn)什么菜水果可以減肥呢？我現(xiàn)在還是一名高中生，整個(gè)重心是要放在學(xué)習(xí)上的，但是我還是想著能夠減肥，當(dāng)然我不會(huì)通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，因?yàn)槲乙畜w力能學(xué)習(xí)，想能夠健康的減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，在飲食方面只要少吃肉類(lèi)食物，每頓吃個(gè)七分飽，并且進(jìn)行必要的體育鍛煉，就能夠保持一個(gè)好的身材，減肥在飲食方面節(jié)食一定不能太過(guò)極端，太極端了對(duì)身體危害還是比較大的，必須在保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)安全的情況下才可以。祝你健康愉快。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
想要減肥，飲食上多吃一些青菜水果都是可以的，少吃一些油膩的東西，多喝開(kāi)水，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，因?yàn)檎陂L(zhǎng)身體的時(shí)候，又是學(xué)習(xí)緊要的關(guān)頭，學(xué)習(xí)累了，可以適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，這樣既得到了休息，又能有利于減肥，應(yīng)季的水果都是可以的。
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