最有效的自制減肥茶怎么做呢？
病情描述：我生孩子之前體重一直保持在100斤左右，可生完孩子后明顯胖了好多，現(xiàn)在孩子還小，也不敢隨便的亂減肥，聽朋友說了自制減肥茶，不僅健康養(yǎng)生，而且還能瘦身美體，我想知道最有效的自制減肥茶怎么做呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好想，要減肥千萬不要想著走任何捷徑，自制的減肥茶應(yīng)該效果不是太大，體內(nèi)堆積的脂肪只能通過高強(qiáng)度的體育鍛煉才能夠更有效的給它消耗掉，平時(shí)在飲食方面一定要注意，盡量吃得清淡一些，像豆芽，豆角，芹菜，花菜，西紅柿，胡蘿卜等等素菜可以多吃一些，盡量不要過多的吃那些比較油膩的食物。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你要自制減肥茶的話，建議你可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┨O果醋，這是因?yàn)樘O果醋不僅可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，而且還有美顏的作用，可以說是一舉多得。此外的話你要減肥，建議你控制住你的飲食，不要吃過多的高熱量的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
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