最近壓力大怎么調(diào)節(jié)？
病情描述：我是一名高三學(xué)生，明年即將迎來高考，所以最近壓力大，又不知道怎么調(diào)節(jié)，越來越煩躁，學(xué)習(xí)也沒什么熱情，成績一路下滑，不知道該怎么辦，我要去看心理醫(yī)生嗎，平時怎么放松呢
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，壓力大需要調(diào)節(jié)，是可以通過很多方式來進(jìn)行的，比如說你可以進(jìn)行一下自我的調(diào)節(jié)，要做到勞逸結(jié)合，不要總是給自己過大的壓力，高考是很重要，但是身體的健康也很重要，其實注意勞逸結(jié)合，讓自己休息好，你才能夠讓大腦更加的清醒，才能夠有更好的學(xué)習(xí)質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?，體育鍛煉
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你是你高三的學(xué)生，因為明年就要迎來高考生，覺得壓力比較大，然后引起了情緒的煩躁。對學(xué)習(xí)失去了興趣，成績一路下滑，那么這種情況你應(yīng)該是患上了焦慮癥引起的癥狀。你最好是找一個心理醫(yī)生糾正一下，那么慢慢來調(diào)理一下，看看是否可以恢復(fù)。
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