如何減肥?
病情描述：朋友是個(gè)很注重自己身材的人，但是她天生就是那種隨便吃一點(diǎn)就會(huì)胖很多是那種，易胖體質(zhì)，她一直在減肥，但是效果都不知道有用，想問問醫(yī)生，如何減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你現(xiàn)在如果想要減肥的話，推薦你采用運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的辦法來進(jìn)行，也就是你要管住自己的嘴，邁開自己的腿，一個(gè)人之所以發(fā)胖，就是因?yàn)橥ㄟ^攝入食物，導(dǎo)致自己身體內(nèi)的熱量過高，另外一個(gè)方面就是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致熱量無法消耗而在體內(nèi)堆積，你現(xiàn)在通過控制節(jié)食，然后再通過運(yùn)動(dòng)，就可以有效的減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，從而起到瘦身減肥的作用。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你好，減肥的方法是很多的，要因人而異，而且天生容易易胖體質(zhì)的人在飲食方面一定要更加的注意和控制，一定要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力才能夠起到減肥的效果，一定要抵抗住美食的誘惑，要做到少吃多餐，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，要保持平和樂觀的心態(tài)，，
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