瑜伽腹部減肥練習能起減肥效果嗎？
病情描述：我是一名身材偏胖的女生，平時就喜歡吃吃喝喝，也不愛運動。但我發(fā)現(xiàn)隨著體重增加，我的身體狀態(tài)越來越差。我打算買個瑜伽墊在宿舍做瑜伽腹部減肥練習，請問做這個練習有效果嗎？幾天能看到？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好做瑜伽是否能夠達到減肥的效果也是因人而異的，但是可以肯定的是只要你堅持做，一定會有一定的效果，如果說只是做幾天的話，估計也看不到什么效果，最重要的還是要控制住自己的飲食，如果說總是吃喝不運動，不控制住自己的食欲，那么即使是再好的減肥方法也是沒有用的
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好，如果說只是在自己的宿舍里進行腹部瑜伽的鍛煉，應該減肥的效果也不是很明顯，而且想要通過幾天的練習就看到效果，那就是更不可能了，所以說任何的減肥方式都需要長期的堅持，但是前提建議你不要選擇藥物減肥，要堅持的進行體育鍛煉，飲食方面做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，不要暴飲暴食
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