瘦身,減肥,身材健康嗎？
病情描述：我小時候夢想就是要去選美，選美可以讓我的目標更進一步！所以都要保持非常好的身材！控制飲食，然后要堅持健身，希望能夠有好的體態(tài)！瘦身,減肥,身材健康嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，通過控制飲食的方式堅持進行體育鍛煉，這種減肥健身的方式是健康的，你不用太擔心，所謂的飲食控制，并不是節(jié)食，而是要將飲食變得更加合理化，要少吃多餐，要做到不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，將飲食葷素搭配，這樣才是最合理的減肥保持身材的方法
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王群 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，如果減肥通過節(jié)食和運動來完成的話，身材會變得健康漂亮。在保持營養(yǎng)均衡的前提下，適當節(jié)食，可以減少熱量攝入，避免脂肪增加；堅持適量運動的話，可以燃燒脂肪，加快新陳代謝，并且可以達到塑形的結(jié)果，使身體看起來緊實、纖細。
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