瘦身,減肥,身材健康嗎？
病情描述：我小時(shí)候夢(mèng)想就是要去選美，選美可以讓我的目標(biāo)更進(jìn)一步！所以都要保持非常好的身材！控制飲食，然后要堅(jiān)持健身，希望能夠有好的體態(tài)！瘦身,減肥,身材健康嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，通過控制飲食的方式堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這種減肥健身的方式是健康的，你不用太擔(dān)心，所謂的飲食控制，并不是節(jié)食，而是要將飲食變得更加合理化，要少吃多餐，要做到不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，將飲食葷素搭配，這樣才是最合理的減肥保持身材的方法
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王群 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
你好，如果減肥通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來完成的話，身材會(huì)變得健康漂亮。在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)節(jié)食，可以減少熱量攝入，避免脂肪增加；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)的話，可以燃燒脂肪，加快新陳代謝，并且可以達(dá)到塑形的結(jié)果，使身體看起來緊實(shí)、纖細(xì)。
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