減肥不反彈有哪些好方法？
病情描述：我一米六今年18現(xiàn)在上班想減肥還不能反彈，有哪些推薦，之前看到朋友空間一直有個(gè)人在賣無需借口的減肥餅干，還不反彈，我想問下，這種餅干真的不反彈嗎？會不會對身體造成傷害？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥不反彈的情況下，首先你不要選擇一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品當(dāng)中含有的一些成分對人體來說是有傷害作用的，而且一定會有副作用，建議你通過最簡單最健康的方法，那么就是在飲食方面做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥之所以反彈，就是因?yàn)槟愦蠖鄶?shù)人的減肥都是通過采取吃減肥藥的方式來取得的效果，如果停止用藥之后，身體就會馬上反彈，這也是減肥不易成功的一個(gè)主要原因，如果要不想反彈的話，一定要采取運(yùn)動加節(jié)食的辦法，即使在達(dá)到理想目標(biāo)之后也要長期堅(jiān)持，這樣才不易反彈。
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