如何分解體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥功效呢？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要有一個(gè)完美的身材，必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉，短時(shí)間進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)，想要達(dá)到減肥的效果還是比較差的，平時(shí)在飲食方面一定要控制好，當(dāng)然控制飲食是非常難受的，但是為了有一個(gè)好的身材，必須要堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不下來(lái)，肯定是不能夠減肥成功的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你這種情況如果要減肥的話，最有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解的方式就是運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)身體熱量的消耗，進(jìn)而使脂肪分解化轉(zhuǎn)化為熱量，另外一種情況的話，你也可以適當(dāng)?shù)臏p少飲食，控制身體熱量的攝入，這樣也可以有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，你也可以適當(dāng)多喝一些普洱茶的，也有助于體內(nèi)脂肪的分解。
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