運動減肥會不會反彈呀？
病情描述：我一直想減肥，就是不知道該采取什么樣的方式。我覺得最簡單的就是吃減肥藥了，但是感覺減肥藥的副作用太大。如果采用運動減肥是不是很難減呀？運動減肥會不會反彈呢？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，運動減肥是一個長期堅持的過程，而且長期的堅持體育鍛煉對于身體來說不僅具有減肥的作用，而且還具有健身的作用，所以說體育運動是可以長期堅持的，一般來說運動減肥之后反彈也會有的，但是并不是非常的明顯，同時在飲食方面也要適當?shù)倪M行一下控制，不要暴飲暴食
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
你好運動減肥，應該不會反彈的，運動減肥當然是很難了，一定需要有堅強的毅力去堅持，不能夠運動幾天，感覺沒有效果就停止了，而且除了堅持運動以外，在飲食方面，也是非常重要的，一定要控制住，自己的嘴在飲食方面要少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果
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