減肥應(yīng)該怎么辦
病情描述：過了年之后我想減肥了，因?yàn)檫^個(gè)年吃的好東西太多了，一下子胖了幾十斤，但是我現(xiàn)在還不知道用什么方法減肥，我朋友說讓我吃藥減肥比較快，減肥應(yīng)該怎么辦，吃藥好還是運(yùn)動好？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你這應(yīng)該是食源性的肥胖，在過年期間你吃了過多的高熱量的食物，另外身體又缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致你一下子胖了幾十斤，這種癥狀，要減肥的話你可以首先從飲食著手改善你的飲食結(jié)構(gòu)，在飲食上適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，另外的話你可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動一下，每天堅(jiān)持運(yùn)動一個(gè)小時(shí)以上
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你要減肥的話，是不建議你吃減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥大多都含有一定的副作用，推薦你采取節(jié)食加運(yùn)動的方法來減肥，堅(jiān)持的話建議你一定要控制住自己的飲食，可以將飲食控制到以前的1/3左右，運(yùn)動的話建議你一定要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動。
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