減肥吃什么東西好？
病情描述：我實在是太胖了，身高164厘米，體重已經(jīng)超過200斤了，我現(xiàn)在感覺自己走路有的時候都會喘的比較厲害，心臟負荷也比較大，想要快點減肥，主要是把脂肪都減掉，問一下減肥吃什么東西好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥在飲食方面一定要控制好，平時盡量不要吃肉類食物，像高熱量，高脂肪，高糖分，油膩的食物一定要少吃，盡量以蔬菜和水果為主，如土豆，芹菜，花菜，胡蘿卜，西紅柿，蘋果，香蕉，橘子，柚子等等都是可以的，另外在飲食方面需要控制，在體育鍛煉方面更需要加強鍛煉才可以。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥我們可以吃一些粗纖維的食物，效果會比較好一些，如果想要減肥的話一定要控制飲食，飲食上盡量不要吃一些過于油膩的食物，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，控制飲食的同時我們可以去健身房做一些體育鍛煉，這樣減肥會比較快一些，希望我的回答可以幫助到您。
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