中藥減肥有效嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，首先希望您通過(guò)健康的飲食方式還有運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。飲食上一定要控制，少吃熱量高的食物，像奶油肥肉等都不要去吃。平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)，閑暇時(shí)間可以多出去跑跑步，登登山，也是很不錯(cuò)的選擇。服用中藥的話，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用來(lái)調(diào)節(jié)脾胃，不要盲目的去購(gòu)買(mǎi)減肥產(chǎn)品。
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周國(guó)建 醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，很高興回答你這方面的疑惑，或者是問(wèn)題首先呢不推薦藥物減肥。針對(duì)減肥的方案呢，首先推薦您多運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括游泳，包括慢跑等等。當(dāng)然前提開(kāi)始身體健康，能夠耐受上述這些運(yùn)動(dòng)，然后呢可以少時(shí)進(jìn)食高脂肪之類的食物。
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