我很胖吃土豆泥能減肥不？
病情描述：我是屬于虛胖體質(zhì)，現(xiàn)在身高1米5，體重達到了150斤。已經(jīng)不得不減肥了，我現(xiàn)在在研究減肥的飲食方案，不知道土豆泥對減肥有沒有效果？我很胖吃土豆泥能減肥不？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
目前醫(yī)療文獻上沒有說過土豆泥能夠減肥。減肥的有效途徑是通過減少攝入食物的能量，以及通過有效的運動可以達到減脂的效果。根據(jù)您的身高和體重是屬于肥胖，需要進行減肥，不然會導(dǎo)致一系列的疾病。雖然土豆泥的熱量并不高，但是它含有碳水化合物，因此不能夠過多的食用，如果想通過食物減肥，可以嘗試清水煮蔬菜類，既有飽腹感能量也比較低。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
不管選擇什么方式減肥，它的總體原則是不會變的，就是使你的消耗量多余攝入量。給身體提供能量的，主要是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。體重的變化主要是有這三種食物的攝入量決定的。土豆中的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、膳食纖維和鉀等微量元素。單憑吃一種食物，是不能達到減肥效果的，還要總體的衡量你的能量攝入量及消耗量來決定
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