一天一頓飯對(duì)減肥有效果嗎？
病情描述：夏天放暑假那段時(shí)間我?guī)缀趺刻毂苛?、小蛋糕什么的不離手，然后有天我去稱體重發(fā)現(xiàn)我胖了十斤，于是我打算從現(xiàn)在開始一天只吃一頓飯然后來減肥，請(qǐng)問這個(gè)一天只吃一頓飯,對(duì)減肥有幫助嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，一天只吃一頓飯，對(duì)于減肥是沒有幫助的，而且這種方法對(duì)于健康來說也是不好的，減肥并不是說通過這種節(jié)食的方式，而是要通過一種正規(guī)的健康的減肥方法，在飲食當(dāng)中做到控制是要少吃多餐，不要暴飲暴食，而不是不吃，或者是其他的一種，只吃某一種食物，同時(shí)也要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，一天一頓飯對(duì)于減肥來說是沒有任何幫助的，而且這樣的減肥方式是不科學(xué)的，要想好好的減肥，那么建議你還是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣才能夠有效果
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