生姜蜂蜜減肥法怎么做啊？
病情描述：我一直屬于哪一種易胖體質(zhì)，前陣時間我看到同事成功減了肥，我當(dāng)時就問她秘方，她說喝生姜蜂蜜就可以了，我也不知道如何操作，所以前來請教下，請問生姜蜂蜜減肥法怎么做??？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，對于這種易胖體質(zhì)的人在飲食方面就是要更加的注意，同時也要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，你所說的這種生姜蜂蜜減肥法效果怎么樣，這個是因人而異的，可能有些人的效果比較好，但是有些人不一定會有這樣的效果，其實(shí)最終還是要配合飲食和運(yùn)動相結(jié)合才能有效果
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，用生姜蜂蜜來沖泡溫水服用即可，對于減肥，建議平時注意控制飲食情況，保證清淡飲食，避免高糖分高脂肪等食物的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，按時休息，堅(jiān)持每天運(yùn)動，多喝水，按時休息，避免熬夜勞累等，可以選擇晚餐不吃或少吃。
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