健康合理的減肥方法有哪些？
病情描述：從結(jié)婚之后，我老公就變得特別胖，而且還會(huì)有將軍肚，這是他之前的時(shí)候不注意節(jié)制引起的，這是什么情況的呢，現(xiàn)在我老公已經(jīng)下定決定減肥了，但是不知道結(jié)果，健康合理的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好健康減肥的減肥方法是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面來進(jìn)行相結(jié)合，但是很多人不能夠做到，其實(shí)這是一種簡單的減肥方法，是需要一段時(shí)間的減肥，是一個(gè)長期的過程，在飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康合理的減肥方法有，但是你一定要堅(jiān)持，才能夠有一些效果，因?yàn)檫^于肥胖主要還是由于不能夠控制住自己的食欲所導(dǎo)致的，所以說在平時(shí)的時(shí)候還是要在飲食方面做到有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果
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