我要減肥怎么可以減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥必須付出行動(dòng)，每天都在想著怎么可以減肥，可是沒有任何實(shí)際行動(dòng)，肯定是減不了肥的，首先一定要改變自己的生活方式。下班回家千萬(wàn)不要直接躺在床上玩手機(jī)，必須走出去進(jìn)行體育鍛煉，如果不想進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的話。也可以在家里買個(gè)跑步機(jī)，每天要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的跑步運(yùn)動(dòng)，或者是100個(gè)仰臥起坐。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，并沒有哪一種高效安全的減肥方法減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而且你的這個(gè)體重也算可以，并不算是非常的胖，但是如果說(shuō)堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要總是躺在家里不運(yùn)動(dòng)那么是不能夠起到減肥的作用，而且會(huì)越來(lái)越胖的
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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