男性身高一米七體重一百七十斤如何減肥？
病情描述：現(xiàn)在都到了相親的年齡了，但是我體重太胖了，我都心理自卑不敢出去和別人交往，也嘗試過各種減肥的辦法，但是都不見很大的效果，男性身高一米七體重一百七十斤如何減肥比較好呢
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先減肥呢是可以有很多種辦法的，我們最常用的辦法呢，就是在控制進食量，也就是說要節(jié)食的情況下，同時要適當?shù)脑黾舆\動量，這樣長久的堅持，循序漸進，長久堅持下來就能達到一個長久的減肥效果，而且是不容易反彈的，如果說您有其他的方式呢，也可以做一些減肥操，或者是喝一些減肥茶。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，您的這種情況不能使用減肥藥。您想要減肥是可以進行運動加飲食進行的，比較安全有效。平時要多吃水果，多進行有氧運動，比如跑步等，堅持下去會有一定的作用。飲食上要控制熱量的攝入，不要暴飲暴食，建議采取少食多餐的原則，加油。
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