請問醫(yī)生怎么樣可以快速減肥？
病情描述：我今年20歲上大二，我的身體比較肥胖。我想減肥我現(xiàn)在110公斤，165。雖然我很胖但是我有好幾個漂亮的女朋友，也有一個很帥氣溫柔的男朋友。我想為了他減肥，同時也是為了自己的健康，請問醫(yī)生怎么樣可以快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你確實(shí)太胖了，想要將自己的體重給減下來，第一在飲食方面千萬要管住自己的嘴巴，盡量不要吃零食，甜性食物更是不能吃的 ，肉類食物，實(shí)在想吃的話最好放在中午吃一點(diǎn)點(diǎn)，盡量以清淡的食物為主，早晨和晚上都要進(jìn)行體育鍛煉，千萬不能懶惰，如果再繼續(xù)懶惰下去的話，你會比以前更加的肥胖的。
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吳連輝 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)你說的情況，你的身體是比較胖的快速減肥的方法，只有是控制飲食，盡量少吃主食，多吃一些富含維生素蔬菜水果，也可以多參加一些體育鍛煉。比如，長跑，打籃球，羽毛球，練瑜伽。健身操，這些對減肥都有好處的。每天早晚都要去戶外跑步的堅(jiān)持下去就會有好的效果。
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