如何才能減肥啊?
病情描述：最近跟著老板出去出差了好幾天，因?yàn)槿コ鄙堑貐^(qū)太多好吃的東西了，我天天吃雜七雜八的東西，回來之后，我老公就說我胖了，而且很嫌棄我，我想減肥，醫(yī)生，如何才能減肥啊？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要有一個(gè)好的身材，不控制自己的飲食肯定是不行的，建議平時(shí)在一日三餐之外，一定不要再吃其他的食物了，遇到自己喜歡吃的食物也千萬不能暴飲暴食，另外一定要多做運(yùn)動(dòng)，千萬不能懶惰，只有多做運(yùn)動(dòng)才能夠更好的將脂肪給燃燒掉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，飲食不規(guī)律的話特別容易發(fā)胖，想要保持一個(gè)好的身材必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，無論多么好吃的東西都不能暴飲暴食，如果吃得太多運(yùn)動(dòng)量又跟不上的話，不肥胖都是非常困難的。另外建議你一定要多運(yùn)動(dòng)，過多的吃一些食物，不加強(qiáng)體育鍛煉肯定是不行的。
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