請問中學(xué)生怎樣減肥？
病情描述：小時候媽媽和爸爸總是覺得我太瘦了，然后每頓家里幾乎都是大魚大肉的，到現(xiàn)在我小學(xué)畢業(yè)了才發(fā)現(xiàn)我從小瘦子變成了一個小胖子，然后好看的衣服都穿不上了，請問這個中學(xué)生怎樣減肥最好?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
中學(xué)生想要減肥是很正常的，通過生活習(xí)慣去控制改善都是有一定的幫助，注意個人的衛(wèi)生，暫時首先第一個就是不要去過度的選擇一些大魚大肉，高油脂的食物，也不要選擇動物的內(nèi)臟，第二個方面就是晚飯不要吃超過六分飽，然后就是平時做好體育運動鍛煉這些訓(xùn)練。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
如果是中學(xué)生減肥的話最好的辦法就是要管住嘴，邁開腿，平時的時候一定要多加，注意好自己的飲食情況，盡量的要飲食清淡，不要吃生冷辛辣和過于油膩的食物，否則是對身體會造成極大的影響，而且平時的時候應(yīng)該多加注意好體育鍛煉的問題，經(jīng)常性的進(jìn)行運動。
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