早上空腹吃蘋果到底好嗎?能減肥嗎?
病情描述：這幾天一直都是早上空腹就吃蘋果，我以為可以減肥，但好像持續(xù)了一周之后，沒有什么見效，請問醫(yī)生早上空腹吃蘋果到底好嗎？真的能減肥嗎？你有見過這樣的例子嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不建議你早上空腹吃蘋果，可以餐后一小時在食用水果，如果在餐后立即使用水果，有可能會導(dǎo)致腹部不適腹瀉，如果想要達(dá)到減肥的效果，那么建議你要低脂，低鹽，低糖飲食，增加運(yùn)動量，需要長期堅(jiān)持運(yùn)動，并且要達(dá)到燃燒脂肪的程度才會有效果。
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