科學(xué)減肥方法有哪些?
病情描述：我是家族性肥胖，出小的時(shí)候就是一個(gè)胖妞，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，變得特別注意自己的外表，因?yàn)榉逝?，我感到特別的自卑，我真的很想減肥，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，科學(xué)減肥方法有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，患者可以通過(guò)交換跑步機(jī)用于啞鈴，因?yàn)榱α坑?xùn)練會(huì)促進(jìn)患者在離開(kāi)健身房之后燃燒體內(nèi)的卡路里，并且會(huì)因?yàn)轶w重增加從而加快體內(nèi)的新陳代謝率，以至于瘦肌肉組織?；颊咴陲嬍撤矫?，盡量不要食用高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥必須在飲食方面注意，盡量不要再吃高熱量高脂肪的食物了，特別是豬肉，牛肉，羊肉，狗肉，雞肉，鴨肉等肉類(lèi)食物，平時(shí)多吃蔬菜和水果，一日三餐都不能吃的太飽，一般吃個(gè)六七分飽就可以了，千萬(wàn)不能再暴飲暴食了，甜性食物一定不要去吃，另外必須的加強(qiáng)體育鍛煉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)