請(qǐng)問(wèn)想減肥有什么好辦法?
病情描述：我老婆人長(zhǎng)得特別的漂亮身材又好而且她廚藝也特別好，然后天天吃她做的飯菜現(xiàn)在身材都走形了，我感覺(jué)這樣的自己不配她，于是我就決定要減肥，請(qǐng)問(wèn)如果想減肥有什么好辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥，第一步必須要控制自己的飲食，如果你管不住自己的嘴巴，在面對(duì)美食的時(shí)候，每次吃的挺多的，運(yùn)動(dòng)方面又不是太劇烈，所以只能讓你越來(lái)越肥胖的減肥，必須要嚴(yán)格的控制飲食，盡量不要吃高熱量，高蛋白含量比較大的食物，多吃一些蔬菜和水果，只要有時(shí)間，必須要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，你老婆在廚藝方面非常的好，想要減肥的話(huà)必須要控制好自己的飲食，就算你老婆做了非常好吃的東西，也建議你盡量不要過(guò)多的去吃，盡量多吃一些蔬菜和水果，千萬(wàn)要少吃那些油膩性比較高，熱量比較大的食物，另外在控制飲食的同時(shí)更要加強(qiáng)體育鍛煉。
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