做什么運(yùn)動減肥好呢？
病情描述：弟弟愛吃肉，而且平時還不注意控制，所以體重就嚴(yán)重超標(biāo)了，我們都讓他趕緊減肥，要不然以后身體會出現(xiàn)很多問題，他也答應(yīng)了，現(xiàn)在正在找能快速減肥的方法，做什么運(yùn)動減肥好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，不管做什么運(yùn)動都是可以得到減肥的效果，但是這樣的運(yùn)動你是否能夠堅持，這才是一個最重要的問題，所以說總是愛吃而且不愛運(yùn)動，還想達(dá)到減肥的效果是不可能的，所以說堅持進(jìn)行體育運(yùn)動，飲食方面進(jìn)行控制，少吃多餐，營養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥可以選擇的運(yùn)動項目有很多，如跑步，仰臥起坐，俯臥撐 跳繩 乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等都是可以的，只要運(yùn)動的強(qiáng)度比較高，就可以起到很好的消耗體內(nèi)脂肪的目的，平時在飲食方面不單單是肉類食物不要吃，甜性食物更是碰都不能去碰的。
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