晚上不吃飯可以減肥嗎？
病情描述：女朋友167斤，160CM，現(xiàn)在下定決心要減肥，除了運(yùn)動(dòng)跑步，吃減肥藥，就不知道還有什么好的方法了，她還決定晚上不吃飯來(lái)減肥，但這對(duì)身體不好，但又想知道晚上不吃飯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不可以晚上不吃飯，而是減少熱量的收入，而且要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，才能夠健康減肥。你晚上可以吃青瓜，豌豆，雞胸肉，以及一經(jīng)堅(jiān)果類(lèi)食物。但是要計(jì)算好熱量，而且晚上也要進(jìn)行一定的有氧鍛煉。減肥期間要規(guī)律的飲食作息，不要熬夜，少吃甜食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不能急于求成，晚飯一定要吃的，只不過(guò)晚飯相對(duì)量要少一些，不能夠暴飲暴食，如果晚飯不吃的話，夜里人的胃是空的，胃酸繼續(xù)分泌，胃酸會(huì)直接對(duì)胃壁造成一定的損傷，長(zhǎng)時(shí)間肯定會(huì)得慢性胃炎的，所以減肥必須要合理科學(xué)的進(jìn)行減肥，千萬(wàn)不能蠻干。
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