喝蜂蜜真的能減肥嗎?
病情描述：我體型屬于微胖的類型，我媽這幾年不知道為什么，總是想盡辦法讓我喝枸杞喝蜂蜜這些，但是我嫌麻煩又懶得動就總是沒喝，我媽今天跟我說蜂蜜可以減肥的，我想知道喝蜂蜜真的能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜屬于低熱量的食物，平時可以用蜂蜜泡水或者加檸檬片一起泡水，具有補充維生素c，潤腸通便的作用，能夠幫助人體代謝。但是單靠喝蜂蜜并不能夠降低體重，也不可以消耗脂肪。減肥還是要通過飲食控制以及保證充足的鍛煉，消耗體內(nèi)的脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，喝蜂蜜水起到的減肥效果還是非常差的，真的想要減肥的話，必須要多做運動，平時在飲食方面盡量不要過多的攝入熱量，特別是肉類食物，一定要少吃，一日三餐以素菜為主，像小白菜，胡蘿卜，西紅柿，豆芽，豆角，土豆等等。祝你健康愉快。
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