如何減掉啤酒肚？
病情描述：今年36歲了，身高是一米七零，但我的體重已經(jīng)達(dá)到了180斤，尤其是我的肚腩，是貨真價實的啤酒肚，現(xiàn)在我想減掉這個啤酒肚，你是能告訴我如何減掉啤酒肚嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你的這個情況有大肚腩啤酒肚想要減掉皮肚的話，建議你要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，最好晚上還是要少吃一些飯，盡量避免同時要少喝一些酒，因為在晚餐吃完之后總是坐在那里不動，這時候脂肪就會找上來了，要堅持進(jìn)行體育鍛煉，飲食，做到少吃多餐
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張桂鳳 醫(yī)師
安丘市立醫(yī)院 二級甲等
首先不要再喝酒，然后注意控制飲食，不要飲食過飽，不要吃太油膩的食物，注意清淡飲食，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機(jī)食物，多吃富含纖維素的食物，最后要加強(qiáng)運動，游泳跑步，健身操等，通過體育運動來控制體重，只要持之以恒一定能瘦下去的。
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