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睡眠不好多夢怎么辦？

病情描述：你好。我睡眠不好，多夢，甚至有時候整宿整宿的睡不著覺，這個究竟是怎么回事啊，我是干程序出身的，年輕的時候經(jīng)常需要熬夜，導(dǎo)致現(xiàn)在這個樣子，有什么好的辦法來解決嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般睡覺不好伴有多夢，主要考慮可能是因為最近感情受創(chuàng)，或者經(jīng)常情緒波動比較大導(dǎo)致的，可能是因為白天思慮或者用腦過度，導(dǎo)致有一些神經(jīng)衰弱，最好是要到醫(yī)院看一下。平時可以選擇在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些安神的藥物，也可以配合做一下針灸或者艾灸調(diào)理。

  • 張吉祥
    張吉祥 醫(yī)師
    寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    患者長期的睡眠障礙，可能還是與你的工作壓力和情緒緊張等綜合因素有關(guān)系。那一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不睡懶覺，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也有助于睡眠的形成，睡眠之前不要看她自己化太恐怖的視頻，里面有較大的情緒波動。睡眠嚴重障礙，可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物，避免長期應(yīng)用，以免產(chǎn)生耐藥性和依賴性。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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