如何減肥最快？
病情描述：腰和屁股從小就肉多，顯得身材很臃腫?，F(xiàn)在讀大學(xué)了，因為身材肥胖，都沒人追求我。我想在過年之前盡快瘦下來，穿自己心儀的裙子。但是堅持跑步一個月了，體重都沒變。如何減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
健康的減肥方式是運(yùn)動減肥。所以這種情況建議患者平時要注意多做一些體育運(yùn)動。在飲食方面要少吃一些，或者是不吃那些高熱量的食物，比如肉類，蛋類等，吃一些蔬菜水果，還要控制節(jié)食。這種情況是需要患者有一定的毅力來堅持的，另外建議患者不要使用那些減肥藥物。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
最快的減肥方法就是嚴(yán)格控制好飲食，然后進(jìn)行大量的運(yùn)動鍛煉，如果運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度比較大，飲食控制比較好，這樣就可以達(dá)到迅速減肥瘦身的效果的同時，也可以配合其他的減肥方法共同進(jìn)行調(diào)理，比方說可以進(jìn)行穴位按摩，或者是選擇進(jìn)行艾灸等方法共同治療。
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