我一米六120斤怎么快速減肥？
病情描述：我現(xiàn)在是個大三學生了，一直因為偏肥胖找不到男朋友，我看到身邊的女生都有男朋友了有點羨慕，我想減肥，我一米六，120斤，有什么快速減肥的方法嗎？最好是安全不會反彈的。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說如果想要減肥的話，那么這種一定不要過度的求快，不然的話只能適得其反。減肥的話，本身就是屬于一個長期的過程。需要合理的控制飲食，然后配合一些體育鍛煉。另外一定要保證每天的攝入能量小于消耗能量。只有這樣才能保證不會反彈。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，120斤，其實相對來說也不是特別的胖，所以說你不要有過大的壓力，但是并沒有什么快速的減肥方法，你不要去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，會對身體造成傷害，不反彈的減肥方法，那么就是健康的飲食方式，要做到合理飲食，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果
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