如何在21天的時間減肥？
病情描述：醫(yī)生您好，我還有21天的時間，必須要減肥?，F(xiàn)在11號了，我下個月初要照婚紗相，我想以最美最瘦的姿態(tài)照，所以我要在這個月21天內(nèi)減肥成功，醫(yī)生有什么方法能快速減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果是想要在21天快速減肥的話首先建議平時的時候應(yīng)該注意好飲食的情況，一定要注意好飲食清淡，不要吃含有過多的糖分或者是油膩的食物，否則是對身體的影響是比較大的，而且平時的時候應(yīng)該多加注意好自己的體育鍛煉問題，適當(dāng)?shù)囊彩强梢院纫恍┙退亍?/p>
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，21天如果運(yùn)動的強(qiáng)度跟得上的話，飲食又控制得比較合理，瘦下去五六斤還是可以實(shí)現(xiàn)的，最主要的是要能夠堅持運(yùn)動，如果運(yùn)動的強(qiáng)度很低的話也是不行的，在飲食方面盡量不要過多的攝入熱量，但是它的前提就是要保證身體一定的熱量需求才可以。
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