沒有不舒服就想減肥怎么回事呢？
病情描述：大家好，我現(xiàn)在24歲，體重98斤，身高150厘米，我現(xiàn)在沒有不舒服就想減肥怎么回事呢？因?yàn)槲疑磉叺呐笥训纳聿亩际潜容^瘦的，就我算是肉肉的體質(zhì)，所以我很想減肥，請(qǐng)問誰知道減肥的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)您的身高和體重可以做一個(gè)體脂的測量，您應(yīng)該屬于正常的范圍內(nèi)。主要是身體健康沒有其他疾病是用不著減肥的。目前減肥的有效方法是減少食物能量的攝入以及有效的有氧運(yùn)動(dòng)。一個(gè)成年女性一天所需的能量在1800千焦耳左右，只要減少食物的攝入，以及通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的能量，達(dá)到一個(gè)收支不平衡就能夠減脂。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的情況，考慮您體重98斤，并不算肥胖體質(zhì)，根據(jù)身高來說體重略微有點(diǎn)兒偏重。平時(shí)可以通過飲食，加以控制體重，可以低脂低鹽低糖飲食。多做戶外運(yùn)動(dòng)，需要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才可以做到有效控制體重，不能依靠減肥藥物，會(huì)對(duì)健康有影響，也極容易反彈。
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