如何健康減肥?
病情描述：醫(yī)生你好，我高156cm，體重62kg，我一直都是這么胖，之前吃過減肥藥，天天都肚子痛跑廁所，不久就不吃了，也有過節(jié)食減肥，但是過兩天就受不了了，請問一下有什么健康減肥法嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要通過健康減肥的方法，那么建議你還是要通過日常的飲食方面的合理以及飲食方面的一些控制，包括少吃多餐，不要暴飲暴食，要多吃新鮮的蔬菜水果，要將飲食搭配合理，再堅持進行一些體育鍛煉，才能夠有效果，而有效控制飲食，并不是節(jié)食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是平時吃的太好，然后又缺乏一定的運動，所以針對這兩個方面建議您多做運動控制飲食，并且千萬不要想著吃減肥藥來進行減肥，只要你能夠嚴(yán)格的控制好熱量的攝入，再加上體育鍛煉的強度足夠，就一定能夠減肥成功。
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