太胖130斤需要減肥嗎？
病情描述：最近同學(xué)們經(jīng)常聚餐，湊在一起就是吃吃喝喝的，感覺自己都胖了一大圈，雖然我挺高，172厘米我要減肥我現(xiàn)在實(shí)在是太胖了130斤，請問我是不是偏胖，應(yīng)該怎樣科學(xué)減肥，不要傷害身體
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你主要是由于不注意飲食導(dǎo)致的單純性肥胖。這種情況需要控制平時(shí)攝入的熱量，而且根據(jù)自身體質(zhì)，進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧鍛煉。而且需要保持大便通暢，不要熬夜，少喝酒等。一般科學(xué)的減肥要進(jìn)行有效的有氧鍛煉以及低熱量飲食，而且需要一段時(shí)間的堅(jiān)持。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你目前不算肥胖的，但是一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，千萬不能再暴飲暴食了平時(shí)盡量不要吃那些高熱量高脂肪的食物，除了一日三餐之外，千萬不要再額外的吃其他的食物特別是零食，只要有時(shí)間每天都要進(jìn)行體育鍛煉，千萬不要怕辛苦，只有這樣才能夠讓你的身材保持下去。
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