壓力過大，脾氣暴躁怎么辦？
病情描述：最近換崗位了，壓力很大。而且和同事的關(guān)系處得不是特別好，就感覺最近這段時間我的脾氣特別的暴躁，特別容易生氣。有時候我也很想控制一下自己的脾氣，但就是控制不住，我應(yīng)該怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，你這主要就是換崗位需要重新適應(yīng)導(dǎo)致的壓力大，這個階段是難免會有一些情緒問題你應(yīng)該合理的疏壓，比如說可以吃點藥物調(diào)整像是理氣丸，每天都堅持通過運動來放松釋放壓力，以及你可以記錄一下自己的壓力狀態(tài)，并且要對自己進行鼓勵去盡快的調(diào)整適應(yīng)新崗位。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
壓力太大可以出去放松放松如果條件允許可以出去旅旅游散散心開心一下，或者培養(yǎng)一個良好的興趣愛好分散一下注意力，在就是好好休息有一個良好的科學(xué)的作息習(xí)慣，脾氣是可以控制的你可以試試慢慢去理解包容他人換位思考或者買一下解壓神器來發(fā)泄因為定期的發(fā)泄也是正當(dāng)?shù)摹?/p>
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