啤酒肚應(yīng)該怎么減肥？
病情描述：以前有女朋友的時(shí)候經(jīng)常跟那些兄弟出去喝酒，喝多了久了就有個(gè)啤酒肚，現(xiàn)在有女朋友了，我女朋友很漂亮，經(jīng)常出去受到別人的的眼光很不好受，下定決心減肥，我想問下我又個(gè)啤酒肚應(yīng)該怎么減肥比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制飲食，避免油膩高脂的食物的攝入，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，需要戒煙酒，合理膳食，清淡飲食，過于肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓以及血脂升高引發(fā)一些并發(fā)癥，建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，避免長時(shí)間久坐，飯后不要立馬坐下，外出活動(dòng)散步等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，建議你一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在外面沒有必要的應(yīng)酬盡量給推掉，平時(shí)在外面用餐的話很容易吃一些油膩的食物，如果自己控制力不強(qiáng)的話很容易將熱量的攝入給超標(biāo)，平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)再跟不上的話，攝入的熱量非常容易轉(zhuǎn)化成脂肪，所以建議你有時(shí)間的話，一定要多做運(yùn)動(dòng)，千萬不能太過懶惰了。
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