我上身不胖，就是腿粗，如何是好？
病情描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在覺得很困擾，因?yàn)槲业膯栴}就是我的上身還是不胖的，就是我的腿特別的粗。然后我也去了減肥藥，但是都沒有效果。我上身不胖，就是腿粗，如何是好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿粗，不知道你是肌肉型的還是脂肪型的，如果說脂肪型的。多話可以加強(qiáng)一下腿部的鍛煉。比如每天按時(shí)定量跑步。騎自行車，深蹲。這些專項(xiàng)于下肢的鍛煉。可能會(huì)對(duì)你有一些幫助。日常生活中也要低脂肪，低熱量飲食。可以可以對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行按摩，梳理。每天堅(jiān)持。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，人們肥胖最主要的是平時(shí)熱量攝入的過多，然后又沒有進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，所以比較容易發(fā)胖長(zhǎng)期。安全可靠的減肥方法，就是通過自己艱苦的體育鍛煉，加大身體上的消耗，才能更好的教體內(nèi)的脂肪給燃燒掉，另外在飲食方面一定要注意，盡量少吃高熱量的食物。
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