伊利優(yōu)酸乳可以減肥嗎？
病情描述：我是家族遺傳性肥胖，從小就是一個(gè)小胖妞，肥胖真的特別地影響我整個(gè)人的美觀，我超級想減肥，朋友說伊利優(yōu)酸乳可以減肥，請問一下醫(yī)生，伊利優(yōu)酸乳可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，通過喝優(yōu)酸乳是肯定不能夠減肥的，減肥必須經(jīng)過長期的大量的，高強(qiáng)度的體育鍛煉，另外在飲食方面一定要注意熱量的攝入，盡量不要過多的去吃一些高熱量，高脂肪，高蛋白，油膩的食物，特別是含糖量比較高的食物，能少吃，一定要少吃，平時(shí)最好在家里面自己動(dòng)手做一些食物，能不在外面用餐，盡量不要在外面用餐。
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病情分析：
首先伊利優(yōu)酸乳是不能夠減肥的，如果你想減肥的話，必須要通過自己的努力，也就是改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，改善自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)一定要節(jié)制自己的飲食，多吃一些水果蔬菜，少吃油膩性的食物，加大自己的運(yùn)動(dòng)量，尤其是要進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)，例如進(jìn)行跑步游泳。
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