吃山楂減肥嗎？
病情描述：我太胖了，都120多斤了，所以我正準備減肥，我聽說節(jié)食減肥會反彈效果不好就不想通過節(jié)食減肥，也不想吃減肥藥，聽說可以通過飲食來減肥，山楂是酸的，促進吸收，那吃山楂減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，不管是什么樣的減肥方法都會有一定的反彈作用的，想要保持一個好的身材，必須長期的堅持體育鍛煉，所謂生命在于運動，運動是貫穿于人的一生的，在飲食方面盡量不要過多的攝入熱量，平時如果實在想吃肉類食物的話，盡量放在中午少吃一些，晚餐的話一定不要再吃任何肉類食物了，并切千萬不要再吃任何零食。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，山楂含維生素跟膳食纖維同時含有相對多的糖分，屬于水果的一種，所以靠單純吃山楂來減肥是不科學的，一般不主張采用這樣的方式減肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌并達到刺激食欲的作用，且山楂含有比較豐富的維生素C及一定的膳食纖維，故可以將山楂作為膳食纖維或水果的一種來源，還是需要在均衡飲食的基礎上配合減肥。多運動的方式來達到減肥的功效。
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