生吃苦瓜能減肥嗎？
病情描述：我身高1米61，體重120斤，稍微有點(diǎn)偏胖，但是不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)和吃減肥藥來(lái)減肥，我聽人說(shuō)苦瓜減肥效果最好，想咨詢一下生吃苦瓜能減肥嗎？效果怎么樣？大概需要吃多久？是完全生吃還是需要煮一下？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生吃苦瓜作用有，但是單純靠食療肯定是起不到明顯減肥效果的，身體體內(nèi)堆積的脂肪，必須通過(guò)高強(qiáng)度的體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠有效的消耗掉，單純的吃苦瓜減肥，肯定沒(méi)有太大的效果減肥。在飲食方面注意清淡飲食，不要吃得太飽，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才可以起到減肥的目的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
吃苦瓜能夠起到減肥的作用，而且多吃苦瓜對(duì)身體來(lái)說(shuō)還是有一定的好處的，但是需要吃多長(zhǎng)時(shí)間是因人而異的，怎樣吃的話，這個(gè)要根據(jù)一個(gè)人的喜好來(lái)決定的，哪一種方式吃法都是可以的，而且有一些偏胖，平時(shí)的時(shí)候一定要多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)配合飲食瘦身效果會(huì)比較明顯，還不要暴飲暴食，需勞逸結(jié)合。
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