胖人怎么合理減肥運(yùn)動？
病情描述：我身高1米68，體重160斤，覺得自己有一些胖，想咨詢一下像我這種體型的胖人怎么合理減肥運(yùn)動能快速瘦下來！不想靠吃減肥藥，害怕會反彈，也總是控制不住嘴，老是想吃東西！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好胖人都想減肥，但是總是不能夠堅(jiān)持，要想減肥的話，那么你一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育運(yùn)動，如果說不想堅(jiān)持體育運(yùn)動減肥的話，那么效果應(yīng)該不是很好，除了要堅(jiān)持運(yùn)動，要控制住自己的嘴，大多數(shù)肥胖的人都是因?yàn)椴荒芄茏∽约旱淖?，總想吃東西
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥如果你控制不了自己的食欲，管不住自己的嘴巴，肯定是不行的，減肥控制飲食這一關(guān)是非常難以堅(jiān)持的，沒有一定的恒心和毅力，確實(shí)是非常難以做到，另外平時也盡量不要過多的吃那些熱量比較高，含油量比較大的食物，特別是肉類食物，盡量要少吃。
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